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2023年 4月 10日 眠たい、そんなときは！（上智大学総合グローバル学部）
こんにちは！樋渡です！
最近はもうthe 春って感じの気候ですねー桜も咲いていてなんだかほっこりします🌸
けど季節の変わり目って眠くなりやすい気がしませんか？体調も崩しやすかったりしますよね、、花粉症もひどいですし(*_*)
そんな状態では勉強に集中できない！！！
ということで今回はちょっと眠たい、ちょっとだるいという時にどうすれば勉強に集中できるのか私なりの対処法をみなさんに共有できたらと思います！ぜひ参考にしてみてください～
まず一つ目は思い切って寝る！眠たいということは体が休息を必要としているので（そうじゃない場合もありますが）、15分程度の仮眠を取るのは全然ありだと思います。睡魔に対抗しながら集中力が低い状態で勉強し続けるよりも一旦休憩してベストな状態で勉強する方が精度の高い勉強につながります！ただここで注意してほしいのが、絶対にベッドで寝ないことです！！！経験ある方もいると思いますが、ベッドに入ってしまうともう出られませんよね💦あとは、そもそもの睡眠時間を増やしてみるのも良いかもしれません。私も受験生のときは必ず7時間は寝てました。逆にそれより少ないと昼間眠たくなってしまうことが多かったので、睡眠時間を十分にとることは結構大事かなと思います！
もう一つはお散歩です！室内の空気はこもっているので外の空気を吸ってリフレッシュしましょう。意外と効果的ですよ！！勉強していると、ずっと同じ体勢で体が凝り固まってしまうので、体を動かすことでめちゃくちゃ脳がスッキリして、眠気も吹っ飛びます！体を動かすという意味ではトイレに行くのもありですね。それだけでも結構変わるので、外まで行くのが面倒だったり雨の日はぜひ試してみてください。
なんか眠い、体調悪いっていうときは①思い切って寝る ②お散歩する というのを実践してみてください！！スマホは出しちゃダメですよ！！！(^^ゞ
最後まで読んでくれてありがとうございました！！！
2023年 4月 8日 受験生へ(早稲田大学文化構想学部)
お久しぶりです。早稲田大学文化構想学部２年の山口です☺
ちょっとブログを書かないうちに２年生になっていました。普通にきついです。
私が通う文化構想学部は２年生になるときに論系という学科のようなコースのようなものが決まります。成績順です。シビアな世界です。
ちなみに私は第一希望の表象メディア論系に進級します。秋学期頑張りました。
４月ということで、今日は受験生に向けて書きたいと思います。
いよいよ受験生になってしまいましたね、切り替えられていますか？
私は高２いっぱいで部活を引退したので、余韻に浸りまくってこの時期はまったく切り替えられていませんでした。
実は受講は３月中に終わって三者面談も終えていたのですが、だらだら過ごして受講を取るのが遅れて、結局受験当日まで受講が終わらないという失態を犯しました。
なので、ここは受験生の皆さんに声を大にして言いたいです。
今どれだけ頑張れるかに受験はかかっています。
夏休みなんて本当にあっという間です。
（ちなみに私は夏休みも体育祭準備に明け暮れて勉強を疎かにしていました）
一日一日を無駄にしないでやるべきことを明確にして、受講が終わらない人はとにかく早く終わらせましょう。
受験期に常に時間に追われているのはしんどいですよね。
やる気がどうしても出ないときもあると思いますが、遅くてもいいのでとにかく東進に来ましょう。
東進に来て一分も勉強をしないなんてことはないはずです。
あと１年もありませんが、一緒に頑張りましょう！！
2023年 4月 7日 ４月共通テスト本番レベル模試に向けて（中央大学文学部）
こんにちは！大学３年生になりました！！石井です！！！
大学１年生の皆さん、ご入学おめでとうございます！！！これからの大学生活にワクワクドキドキだと思います。サークルは競技ダンスに入りましょう！！！新歓いってみてくださいね！！！
さて、４／２３に共通テスト本番レベル模試がありますね！受験生はここでの結果が１年間の学習方針を決める大事なターニングポイントになります。準備はできていますか？
まずは４月末受講修了を意識すること！週間必須受講コマが恐ろしいことになっている人が多い気がします、、、達成できるようにしっかり計画立てしていきましょう。
そして高速基礎マスター英語数学４冠！期限が毎回延びている気がするのでそろそろ達成しましょう、、、特に修了状態で放置している人が多いように感じます。早く完全修得までもっていかないと記憶も無くなってしまうので溜めないようにしましょうね！
やらなければならないことが多いと思いますが、そういう時こそ計画立てが大切です。チームミーティングで先週の振り返りと今週の目標をよく考え、日々のコーチングタイムで確認していきましょう！
４月共通テスト本番レベル模試で最大限のパフォーマンスができますように！一緒に頑張りましょう！！！
2023年 4月 6日 アサカツッ！！（横浜国立大学理工学部）
こんにちは！横浜国立大学理工学部数物電子情報科の西本です。最近めっきり暖かくなってきましたね。ふとみたときに桜が咲いているのを見ると早いなぁと思います。
三月末に沖縄に行くのですが、もう頑張れば海に入れるらしいです。赤道凄いですね。寒暖差が大きい日々が続いていますがみなさんしっかり食べてしっかり寝て体調を崩さないようにしましょう。
体調管理も受験勉強です。試験当日に体調が悪くても大学は優しくしてくれません。睡眠は精神面も関わってくるのでしっかりと取りましょう。
さて今回は「早起き、朝登校」についてです。
東進は春休みや夏休みなどの長期休暇期間中は特別時間割になり開館している時間が大幅に長くなります。普段部活が午後からある人でも朝東進にきて受講して部活に行くということができるようになるのです。
当たり前ですが皆さん知っていますよね。もちろん皆さんの気持ちも分かります。朝は寝たい！！、そんな声が聞こえてきます。ではなぜ僕たちがこんなに朝登校を促進するか。もちろん勉強時間を増やしてもらいたいのはあるのですが、
いま！この春休みに勉強するために朝起きるというハードルを下げて習慣化してほしいのです！！
当たり前ですが受験直前になったらねむいとか言ってられなくなります。数か月後後悔してもらいたくないので今頑張ってほしいんです。明日からやってください。というよりやってみて下さい。五時間勉強してもまだ13時であるという生活が当たり前になった時初めて受験生の意識が芽生えると思います。
2023年 4月 5日 携帯を置いてみよう。（横浜国立大学理工学部）
こんにちは！横浜国立大学理工学部数物電子情報科の西本です！
春、始まりましたね！桜が咲き、卒業、入学の時期ですね。あ、あと花粉で車が黄色くなりますね。何を隠そう僕も花粉症なので毎日涙しながら過ごしています。
新学年になり環境が変わる生徒が殆どだと思います。最初はなれるために大変だと思います。でも習慣がまだできていない今だからこそ新しく何かを始めることができるのですね。
僕も習慣、見直そうと思います。
さて今回のテーマは新高3年生向けのテーマです。
「スマホをおけ」です。
新高3年生のみなさん、スクリーンタイムはこまめに見ていますか？一日何時間スマホ使っていますか？冷静に見直したら絶対に必要のないネットサーフィンやゲームが大半を占めていると思います。
隙間時間に何特スマホを見るのをやめて一問一答、単語帳を眺めてみまてください。それだけで45分くらいは使用時間が短くなると思います。受験生に暇な時間はありません。勉強してもしても足りないくらいです。実際に僕も受験生の時はスクリーンタイムを30分に設定して、なんなら使わなさ過ぎて余ったこともあります。
大事なのは少しのずつ減らす意識です。いきなりやめるのではなく段々減らしていきましょう。
それではまた～
