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2022年 10月 7日 息抜きできてる？（明治学院大学社会学部）
こんにちは！お久しぶりです。桑澤です！
あっという間に10月に入りましたね、、！
受験生は、特に夏休みが終わってから時間が経つのが早いと感じるのではないでしょうか？
ここからは本当に時間があっという間に過ぎます。1分1秒を無駄にしないように頑張りましょう！！！
っといっても、息抜きは大切です。
私も余裕が無くて切羽詰まってしまって息抜きをするのがとても苦手でした。
でも、息抜きをすることで頭に入りやすくなったり集中力が続くので、疲れたな、、っと思ったら息抜きをすることも重要です。
そこで、今日は私が受験生時代にやっていたおすすめの息抜き方法を紹介します！
①散歩する
校舎の周りを1周したり、駅まで往復したり、新石川公園まで散歩していました。
20分くらいが目安です。
この時期は涼しいのでお散歩もしやすいのでオススメです！
外の空気を吸うことでリフレッシュもできます。
②音楽を聴く
3～4曲聞くとちょうどいい時間なのでおススメです。
好きな曲を聴くことで自分へのご褒美にしていました。
③仮眠する
一度寝ると頭がすっきりするのでオススメです。
１５分～２０分が目安です。
仮眠は寝すぎに注意。寝るときはちゃんとアラームをつけるのがオススメです。
⑤甘いものを食べる。
糖分摂取大事です！私はチョコを常備していました。
コンビニに行って甘いものを食べるのもいい息抜きになると思います。
時間を無駄にしないことも大切だけど、質の良い勉強をするのも大事です。
息抜きしながら、しっかりと勉強しましょう。頑張りましょう！！！
ここまで読んで下さりありがとうございました！
